投票期間：2007年7月2日〜2007年7月8日
| ウォーキング | 48% |
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5029票 |
| ジョギング | 7% |
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788票 |
| エアロビクス | 5% |
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569票 |
| 筋トレ | 6% |
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676票 |
| ビリーズ・ブートキャンプ | 14% |
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1523票 |
| 運動より食事療法 | 18% |
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1929票 |
投票総数 10514票 |
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ダイエットにオススメの運動として第1位に選ばれたのは、「ウォーキング」。場所を選ばずにすぐに始めることができ、体力が無い人でも自分のペースで歩けて、万人向けと言えるかもしれませんね。第2位は、「運動より食事療法」で18％。でも、カロリーを落とすことに気をとられると、栄養の偏りが心配・・・。私自身は、栄養管理をマメに行うことができないタイプなので、やはり運動で体を引き締めたいと思っています。そこで、第3位を見てみると、なんと今はやりの「ビリーズ・ブートキャンプ」がランクイン！実は、ちょっと試してみたのですが、ものすご〜くハードでした。汗が滴り落ち、翌日は激しい筋肉痛に。これを毎日続けて効果が出ないはずがない！と思うのですが、この「毎日続ける」というところが一番のハードルなんですよねえ・・・。