何かが起こってからではなく、日頃から無理せずきちんと準備しておきたい「□□□対策」。自分が住んでいる地域のハザードマップを確認しておいたり、災害に備えて食料や飲料水、生活用品などの備蓄をしておくなど、事前に準備できることはしておきたいものです。

老若男女を問わず愛される冷たいスイーツ「□□□□□□」。1869（明治2）年、牛乳と卵と砂糖を材料とする「□□□りん」と呼ばれるものが始まりでした。今ではスーパーやコンビニエンスストアで手軽に買えますが、当時は現在に換算すると1人前でおよそ8,000円と、とても高価なスイーツだったそうですよ。

3～5月に旬を迎える、うど。この時期に収穫されるうどを「春うど」と呼び、香りがよくやわらかいのが特長です。シャキシャキとした歯触りを活かした「うどの皮の□□□」で美味しく春を感じましょう。「□□□」は、せん切りにした材料を砂糖・醤油で甘辛く炒めた、日本のお惣菜の代表。今回の料理は、うどの皮までいただけるので、エコにも一役買っています。

食器、和紙、筆、着物、電子機器、自動車など、「□□□□の国」として目ざましい経済成長を遂げてきた日本。繊細で精巧な日本の製品の数々は、海外からも高い評価を受けていますよね。日本を訪れる外国人旅行客に人気のお土産は、箸や文房具なのだとか。お友達にプレゼントするととても喜ばれるそうですよ。

色の濃い野菜は抗酸化力に優れているだけでなく、疲労回復やアンチエイジングに効果的だといわれています。中でも□□□はβ-カロチンが豊富で、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などをバランスよく含んだ野菜。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、□□□を使った「おから□□□」で、風邪対策をしてみてはいかがでしょうか。